بار ها کلمه فیتنس به گوش شما خورده است و اگر بخواهید آن را به زبان فارسی ترجمه کنید به واژه تناسب اندام می رسید. حال واژه تناسب اندام چیست؟
شاید با خود فکر کنید که فیتنس یا تناسب اندام به این معنی است که یک فرد , بدنی نسبتا عضلانی با شکمی تخت و بدون چربی داشته باشد. در صورتیکه اینطور نیست. معنی فیتنس فرا تر از ترجمه لغوی آن است.
فیتنس چهار الگوی اصلی دارد . چنانچه یک فرد طبق این الگوها ارزیابی شود و هر چهار مورد را با هم داشته باشد می توان آن را “فیت” نامید.
الگو اول : فرد را از لحاظ فاکتورهای آمادگی جسمانی (لینک) ارزیابی می کند. تمامی فاکتوره باید در حد مطلوب باشد.
الگوی دوم : فرد را از لحاظ توانایی اجرای خوب در همه وظایف حتی وظایف غیر روتین و نا آشنا ارزیابی می کند.
الگوی سوم : فرد را از لحاظ مسیر های متابولیکی (لینک) ارزیابی می کند. یعنی هر سه سیستم انرژی در حد بهینه و در تعادل با هم باشند.
الگوی چهارم : فرد را از لحاظ پیوستگی بیماری و سلامت ارزیابی می کند از قبیل بیماری های دستگاه های بدن. دستگاه گردش خون و تنفس , دستگاه گوارش , دستگاه غدد درون ریز , دستگاه عصبی , دستگاه ادراری.
بدون دیدگاه