سطح ۱
- این سطح با رویکرد بازتوانی طراحی شده.
- ویژه افرادی است که بنا به هر دلیلی از جمله آسیب های مزمن، ضعف عضلات، ممنوعیت فعالیت با شدت بالا از طریق پزشک، اضافه وزن و…. قادر به تحرک زیاد نیستند.
- در این سطح بیشتر تمرینات بوسیله وزن بدن انجام می شود و در صورت لزوم از کش و بند TRX کمک گرفته می شود.
- ورزشکاران این سطح با گذراندن یک یا چند دوره , با در نظر کرفتن میزان آمادگی جسمانی خود می توانند به سطح بالاتر روند یا همچنان از تمرینات سطح ۱ بهره ببرند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.